CEI CARE ÎȘI NOTEAZĂ obiectivele de la început de an pe hârtie au cu 42% mai multe șanse să le îndeplinească
“Studiile arată că 88% dintre oamenii care își propun obiceiuri noi la început de an renunță în primele 2 săptămâni. În același timp, cei care își notează obiectivele pe hârtie au cu 42% mai multe șanse să le îndeplinească doar pentru că le-au notat.
Cele mai frecvente promisiuni pe care ni le facem la început de an sunt cele legate de sport și exerciții fizice, pierderea în greutate, economisirea banilor sau renunțarea la vicii. Majoritatea celor care renunță o fac pentru că obiectivele lor sunt nerealiste sau pentru că nu-și monitorizează progresul.
Pentru a implementa un obicei nou avem nevoie, în medie, de o perioadă între 21 și 66 de zile. De asemenea, e recomandabil să începem cu pași mici, să schimbăm lucrurile pe rând, nu toate deodată, să facem ajustări în viață pentru acel obiectiv, să urmărim săptămânal sau lunar evoluția sau să rugăm pe cineva să ne ajute.
Vă urez un 2025 așa cum vi-l doriți (la început de ianuarie) și cum vi-l planificați (în scris)!”, scrie deputatul USR de Maramureș Brian Cristian, pe o rețea de socializare.
