PSIHOLOGIE. Ce semnifică siguranţa emoţională la nivel de relaţie?

Deseori se discută despre importanţa cunoaşterii de sine, despre necesitatea de a ne simţi confortabili cu propria persoană şi a deţine o imagine cât mai acurată cu privire la cine suntem.

Momentele de introspecţie sunt foarte benefice în acest sens, dar maniera cea mai provocatoare şi realistă prin care ajungem mai aproape de noi înşine, este aceea în care ne descoperim în cadrul altor relaţii. Deoarece reprezentăm fiinţe sociale, avem nevoie de acest contact direct, de acei stimuli exteriori în faţa cărora reacţionăm şi ne simţim într-un fel unic.

Pentru o dezvoltare a noastră cât mai armonioasă, este necesar să beneficiem şi de relaţii în care să regăsim acea siguranţă emoţională, după cum o spune şi titlul. Acel cadru în care interlocutorul să ne conţină cu adevărat, să fie prezent, deschis şi curios în legătură cu noi. Pentru o descriere mai clară, am să propun câteva exemple edificatoare pentru cele menţionate anterior. 

Să te simţi văzut, auzit şi apreciat

– Un sentiment al încrederii cu privire la cealaltă persoană cât şi a relaţiei, aspect care ne permite să ne arătăm şi vulnerabili;

– Lejeritatea de a împărtăşi cu celălalt şi de a nu fi încercat de frica în legătură cu posibilitatea ca cele spuse să fie ulterior folosite împotriva ta; 

– Să consideri că partenerul tău este acolo pentru tine, trăind reciproc sentimentul de a fi cu adevărat împreună;

– Credinţa că îţi este dorit binele de către celălalt, iar acolo unde apar neînţelegeri să nu le consideri a fi îndreptate în mod intenţionat şi distructiv asupra ta;

– Să simţi realmente că este în regulă să te laşi devoalat aşa cum tu eşti;

– Respectarea limitelor şi a diferenţelor inerente; 

– Prezenţa sentimentului de a fi important, valoros pentru celălalt şi de a ştii că opinia ta contează;

– Să poţi să asociezi relaţia cu un loc care te găzduieşte cu iubire şi acceptare;

– Să te simţi văzut, auzit şi apreciat;

– Să fie evidenţiate părţile tale bune, resursele pe care tu le ai

– Să ştii în momentele tensionate că situaţia se va calma, că există acest interes de ambele părţi, cât şi o implicare directă în acest sens; 

– Să beneficiezi de un feedback autentic din partea interlocutorului, chiar dacă asta înseamnă ca uneori să te scoată din zona de confort.

Nu ne este facil să fixăm legături sănătoase unii cu ceilalţi

Toate acestea aşezate în cuvinte pot să se contureze sub forma unei relaţii idilice, deoarece ştim cu toţii, nu ne este mereu facil să fixăm legături sănătoase unii cu ceilalţi. Uneori, se poate ca binele să ne devină atât de străin încât să percepem ca fiind ireală o stare de împlinire.

Este cu adevărat important să ne păstrăm credinţa, speranţa şi acţiunea în direcţia a ceea ce simţim că ne este benefic, iar pentru asta, să ne alocăm momente de check-in în urma cărora să ne parvină răspunsuri semnificative pentru noi.

Alexandra MARCU, psiholog clinician

GlasulMM
GlasulMM